近日，一则关于“3个月龄婴儿因训练趴睡致死”的消息引发广泛关注。一名新手妈妈在“某付费睡眠引导群”提问，称小孩翻身趴着睡觉一直哭，想向群内的老师寻求帮助。群友答“不是大哭就没事” ，然而约两小时后，这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫，最终宝宝不幸身亡。悲剧的发生令人惋惜心痛，也引发了家长对婴儿睡眠问题的讨论，什么样的睡姿对宝宝健康发育最有利？怎样才能让宝宝不哭不闹一夜好眠？

碘是人体必需的微量元素，90%主要来源于食物，其余来源于水和空气。在食物中以海洋生物含碘量最高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等；陆地食品中含碘量较高的是动物性食品，其中含碘量：蛋、奶>肉类>淡水鱼。植物性食品含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒：这是缺钙的表现，要补充钙了。

春夏之交，天气依旧容易反复无常。白天渐渐热起来了，夜晚还能感受到丝丝凉意，感冒的宝宝因此也多了起来。体质虚、底子弱一点的，感冒还会反反复复难断根，调养起来十分棘手。

肥胖是因体内的能量无法有效地排除体外，体内脂肪积聚过多，尤其是皮下脂肪堆积所致。在肥胖儿童中，95%以上为单纯性肥胖。单纯性肥胖是由能量的摄人和消耗之间的不平衡，即营养过剩所致，如今的中小学生每天摄人的营养丰富，能量摄入过多，再加上学习压力大，缺乏运动，能量无法充分消耗，从而导致摄人与消耗不平衡，就易造成单纯性肥胖。

水是生命之源，维持我们机体的正常功能，离不开水的参与。纯净水、矿物质水……在商品琳琅满目的今天，对于选择困难症人群来说，喝什么水，就变成了一件复杂的事情。那么纯净水、含矿物质的水，到底有什么差异?

围桌共食是国人的传统饮食习惯。不论是逢年过节，亲朋好友相聚，还是一家人日常饮食，人们都习惯用夹菜的方式表达情感，或者用嘴吹凉自己勺里的汤喂给孩子......倘若有人婉拒，反而会引起误会，颇为尴尬。

眼下，各地陆续复工，人们的生活逐渐恢复常态。但目前仍处于疫情期间，我们在公共场合活动时依然要做好防护。

数据显示，人体95%的营养通过肠道吸收，约80%的毒素靠肠道排出，约70%的免疫力由肠道掌控。那么，靠吃能提高自身免疫力吗?有请北京协和医院主任医师、中国营养学会临床营养分会主任委员陈伟给大家支招。

当前，戴口罩、勤洗手、常消毒已成为人们必备的常识，我们会记得用75%浓度的酒精或是84消毒液等消毒剂对日常接触的桌椅、门把手、地面等进行擦拭。但生活中的一些身边小物件你是不是就忽视了他们的存在呢？以下这些东西也需要注意哦！

新冠肺炎疫情下，奋战在一线的医护人员因为长期佩戴护目镜和口罩，导致面部过敏，被口罩勒出红红的印子，面颊和鼻子磨破皮，甚至压破起了脓疱。广州市中医医院皮肤科潘慧宜副主任中医师来教大家几种应对方法。

疫情防控期间，不少家庭使用酒精进行居家消毒。日前，网传武汉某小区使用高浓度酒精室内消毒引发火灾，事后被辟谣。使用75%的医用酒精消毒究竟会不会引起火灾，应该如何正确使用？

随着疫情的不断发展，社会上产生了一些“怪现状”：一些人看似猫在家里、微信步数不足三位数，在网络上“抢”口罩却很活跃；“中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒”的报道一刊发，连双黄莲蓉月饼都卖脱销……对于这些“怪现状”，人们可以一笑了之。但是，若细究下去，就会发现它们反映出不容忽视的信息焦虑。

家家户户的厨房都有砧板，但很多人不一定重视它。砧板材质多样，在选择、养护等方面学问也不少。本期，《生命时报》记者总结了几个关于砧板的常见疑问，请专家为读者朋友详细解答。

马上就要过农历新年了。年节近，各种美味正等着你，却也可能带来“每逢佳节胖三斤”的烦恼。

买年货、备年菜，临近春节，农产品采购进入高峰期。如今年货采购有了一些新变化：超市的货架上多了不少小包米；小镇的年货大集上出现了千里之外的韭黄；网购羊腿竟然成了电商平台年货节上的爆款……

白萝卜是防上火的首选菜。

当归被称为“补血圣药”，可补血调经、活血止痛、润肠通便，且价格低廉，入汤、煎茶、烹饪皆可，是“补血界的良心药”。但当归虽好，也不能多多益善，需辨证使用才能收到治未病和对症疗疾的效果。

凡事不宜过量，吃辣也是，以身体能承受的量为度。平素胃肠炎、痔疮、高血压、口疮、痤疮等，更不宜吃辣。

小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也名列前茅。冬季多吃萝卜缨，不但能补钙还有助于消化。萝卜缨所含维生素C也比较丰富，每100克萝卜缨维生素C含量在40毫克以上。维生素C可清除体内自由基，延缓衰老，增强皮肤弹性，预防色斑。