法视频(通讯员 徐茂良 苏明明)“那天要不是多想了那三秒，我可能又动手了。”在河南省光山县十里镇司法所“心路护航”团辅活动现场，社区矫正对象李某的这句话让在场不少人沉默。李某因寻衅滋事罪入矫，坦言自己以前“火一上来什么都顾不上”，而这次团辅，让他第一次知道情绪上头时可以先“喊停”。
11月9日，光山县司法局“心路护航”项目走进十里司法所，为10多名社区矫正对象开展“压力与应对——情绪管理”主题团体心理辅导。活动由社区矫正中心胡兰老师作法律知识宣讲，国家二级心理咨询师谢秀霞带领心理团辅。
胡兰结合危险驾驶、寻衅滋事等常见冲动犯罪类型，剖析了“路怒症”背后的法律代价——“一脚油门别过去，可能换来的是刑罚和家庭破碎”，提醒社区矫正对象算清冲动行为在法律上的“成本账”。谢秀霞以“老张路怒剐蹭车”的案例切入，引出焦虑、抑郁、恐惧三大情绪感受，带领大家现场体验“四步情绪管理法”：觉察命名情绪、接纳情绪、区分想象与现实、与情绪友好相处。她用“他瞪我一眼就是想找事”与“他瞪了我一眼”作对比，让成员分辨想象与现实的差距，明白许多冲动源于对他人意图的误读。谢老师现场发放的“情绪管理卡”上，成员们认真写下自己的压力源和“情绪出口清单”。分享环节，几名社矫对象从沉默到开口：“以前觉得忍不了，现在知道可以先离开现场喝口水”。
“情绪来了不要怕，先喊停、再命名、分真假、找出路。”谢秀霞用一句话总结。这场60分钟的“情绪急救课”，让参与社矫对象带走的不只是一张作业纸，更是一个在冲动来临前按下暂停键的方法。 |
