法视频(通讯员 朱忠达 朱爱芳 范莉)近日，湖南省汝城县社会心理服务指导中心深入九龙江国家森林公园管理处、三江口镇人民政府开展心理健康专题宣讲，为基层干部职工送上心理“解压良方”，两场宣讲累计200余名职工干部到场参加。
在九龙江国家森林公园管理处，宣讲以“理性平和健康心态”为主题。该中心讲师立足基层工作实际，剖析工作焦虑、职业倦怠等常见心理问题，从认知调整、压力疏导等角度传授情绪调节小妙招，引导干部职工正视工作压力，培育阳光心态。
走进三江口镇人民政府，宣讲聚焦睡眠健康。中心讲师科普睡眠相关生理知识，厘清“睡眠时间越长越好”“失眠只能依靠药物”等认知误区，讲解睡眠问题识别方法，分享作息调整、环境改善等简单易行的助眠技巧，帮助大家科学守护睡眠质量。
两场宣讲贴合基层现实，理论与实操并举，收获职工广泛好评。“平时忙于工作常常忽视心理调节，这次宣讲学到很多实用方法，以后会更加关注自身身心状态。”参会职工说道。大家表示，将把学到的调适技巧运用到工作生活当中，以更好的精神面貌履职尽责。
下一步，汝城县社会心理服务指导中心将持续下沉一线，面向机关、乡镇、企事业单位常态化开展心理科普，扩大心理服务覆盖面，把心理疏导、健康咨询送到干部职工身边，为守护好群众“心”健康，凝聚暖心力量。 |
